Ang ugoy ay maaaring malinang ang matapang na espiritu ng tao, mapigil ang kalooban ng mga tao, sa proseso ng "swing", maaari nitong paulit-ulit na pasiglahin ang vestibular analyzer sa panloob na tainga, upang mapabuti ang kakayahang balanse ng posisyon ng katawan ng mga tao, at makatulong na mapabuti ang pagpapaandar ng katawan. ng ugat at puso ng tao. Sa parehong oras, ang swing ay maaari ring mapabuti ang lakas ng mga binti at braso, at mag-ehersisyo din ang respiratory system. Ang ugoy ay maaari ding gawing nakakarelaks at masaya ang mga tao, ayusin ang estado ng pag-iisip, sa katunayan ay isang kapaki-pakinabang na aktibidad sa palakasan.
