Kapag nasa swing kami, kung tatayo pa rin tayo, ang paggalaw ng swing ay katulad ng pendulum. Kapag ang swing swing ay mula sa pinakamababang punto hanggang sa pinakamataas na point, ang gravity ay gumagana ng negatibong, at ang lakas na gumagalaw ng system ay nabago sa potensyal na enerhiya ng system. Kapag ang swing swing ay mula sa pinakamataas na point hanggang sa pinakamababang point, ang potensyal na enerhiya ng system ay nabago sa kinetic energy ng system. Sa buong proseso, ang mekanikal na enerhiya ay nakatipid, at ang swing ay indayog na may pantay na amplitude. Kung nais mong gawing mas mataas at mas mataas ang swing swing, dapat kang umasa sa mga panlabas na puwersa. Kung nilalaro mo ang indayog ng iyong sarili, hindi ka maaaring umasa sa panlabas na pwersa, at ang system ay hindi makakakuha ng enerhiya mula sa labas ng mundo. Sa pamamagitan lamang ng paggawa ng trabaho sa panloob na puwersa ng lubid, maaaring mabago ang panloob na lakas ng ugoy sa mekanikal na enerhiya ng system, at ang panloob na puwersa ng swing ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagtayo o pag-squat down sa swing. Gayunpaman, kapag ang tao ay swings sa posisyon ng balanse at hinila ang lubid gamit ang parehong mga kamay, hinihila ng lubid ang tao na may parehong dami ng puwersang reaksyon. Ang lakas na ito ay nagtagumpay sa gravity ng tao upang gumawa ng trabaho, na kung saan biglang tumayo ang mga tao. Sa oras na ito, ang sentro ng grabidad ng mga tao ay lilipat. Ang gravitational potensyal na enerhiya ng system ay nagdaragdag. Sa oras na ito, ang tangential speed ay hindi nagbabago, iyon ay, ang lakas na gumagalaw ay hindi nagbabago, at tumataas ang mekanikal na enerhiya ng system. Kapag ang swing ay dahan-dahang lumusot mula sa pinakamababang punto hanggang sa pinakamataas na punto, ang gravity ay hindi na gumagawa ng negatibong trabaho, ngunit halos hindi gumana, at kahit na makakagawa ng positibong trabaho. Kapag ang mga tao ay umakyat sa pinakamataas na punto, mabilis silang tumayo. Ito ay nagdaragdag ng gravitational potensyal na enerhiya. Kapag ang swing ay swings mula sa pinakamataas na point hanggang sa pinakamababang point, dahan-dahang maglupasay upang mapababa ang gitna ng gravity. Sa oras na ito, ang posisyon ng gitna ng gravity ay bumaba, at ang gravity ay positibo pa ring gumagana sa prosesong ito. Pagkatapos ang gravity ay laging gumagawa ng positibong gawain sa isang pag-ikot. Sa ganitong paraan, maaaring i-convert ng swing player ang kanyang panloob na enerhiya sa mekanikal na lakas ng swing.
